„Natur House”

W dniu 16.XII.2013 w auli naszej szkoły odbyło się spotkanie z ekspertami zdrowia „Natur House”.
W spotkaniu uczestniczyli uczniowie klasy VI SP, I, II, III gim.
Głównym celem było uświadomienie uczniom, jak ważne jest w życiu młodego człowieka racjonalne żywienie bogate w witaminy i minerały. Eksperci w reedukacj żywienia zwracali uwagę na stałe spożywanie pierwszego śniadania przez uczniów (o którym często zapominają). Drugie śniadanie powinno być bogate w warzywa i owoce, natomiast obiad powinien być złożony z pierwszego i z drugiego dania. Nie zapominajmy o sokach najlepiej samodzielnie wyciskanych, ponieważ w gotowych produktach jest dużo cukru, sztucznych barwników i zagęszczaczy. Unikajmy jedzenia słodyczy i napojów gazowanych jako sposobu na zapomnienie o problemach. Lepiej sięgnąć po pomidora lub pomarańczę są to produkty bogate w potas, które dostarczają nam dużo energii. Na zakończenie zwrócono uwagę na ruch, czyli uprawianie sportu. Jest to również ważny aspekt naszyego zdrowego żywienia (chodzi o prawidłowe trawienie spożytych posiłków w ciągu dnia).